Ganzheitliches Coaching zur Stärkung der mentalen Gesundheit & Selbstentfaltung
Tausche Stress, Erschöpfung und Unzufriedenheit gegen deine mentale Gesundheit und Wohlbefinden.
Der Wunsch nach Veränderung ist da, doch die Energie, die innere Kraft ist noch ausbaufähig für das eigenen Vorhaben.
Ein ganzheitlicher Ansatz kann genutzt werden, um den eigenen Prozess aktiv zu begleiten, zu fördern, die innere Entwicklung in Fluß zu bringen und parallel Blockaden lösen sowie zur inneren Ruhe zuf finden.
Innerhalb eines ganzheitlichen Coachingsprozess können folgende Elemente zur Stärkung und Förderung der Resillienz intigriert werden:
Reiki
Energiearbeit
Reiki kann dich nachhaltig unterstützen deine Resilienz zu stärken und dich gerade in stressigen Zeiten den Raum für Regeneration und eine Pause vom Alltag geben. Es kann deinen Prozess unterstützen.
Mandala Malen
Zentrierung & Konzentration
Klärendes und heilendes Malen. Mandala Malen ist eine meditative und heilsame Zeichentechnik. Schritt für Schritt führe ich dich in die Gestaltung ein, um in stärkeren Kontakt mit dir selbst und der eigenen Intuition zu treten.
Bachblüten
Blütenessenzen für innere Balance
Mit Bachblüten zum Gleichgewicht.
Bachblüten sind Blütenessenzen, die negative Gemütszustände ausgleichen und dich wieder ins Gleichgewicht bringen. Sie stärken mental und aktivieren deine Selbstheilungskräfte.
Einzelne Elemente im Blick
Reiki - Meditative Energiearbeit
Reiki ist eine traditionelle japanische Heilmethode, die vor etwa 150 Jahren von Mikao Usui entwickelt wurde.
Eine Reiki-Behandlung wirkt ausgleichend, lösungsfördernd, regenerierend und beruhigend auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Sie stimuliert den Fluss Ihrer Lebensenergie, was oft zu einem Gefühl der inneren Ruhe, Verbundenheit, Stabilität, Vitalität und Klarheit führt. Reiki ist eine meditative Praxis, die sowohl feinfühlig als auch tiefgehend ist und eine Rückverbindung mit deiner inneren Natur ermöglicht.
Mit Hilfe von Reiki können deine Selbstheilungskräfte aktiviert, bestehende Blockaden gelöst und Stress reduziert werden.
Reiki wirkt ganzheitlich: physisch, mental, emotional. Reiki wird als sehr wohltuend empfunden, verfeinert die allgemeine Wahrnehmung und unterstützt sanft die Selbstentfaltung.
Eine Behandlung umfasst die Zeit auf der Liege und das vorherige Coachinggespräch mit Klärung deines Anliegens.
Pakete, Abstände von Behandlungen und mögliche Kombination besprechen wir gern persönlich. Für einige Anliegen kann es sinnvoll sein, mehrere Termine in einem festgelegten Zeitraum abzustimmen. Behandlungen finden in Hamburg, Neugraben in Präsenz statt.
Wann kann Reiki passend für dich sein?
- Du möchtest einmal ganz bei dir ankommen.
- Du bist neugierig darauf, Energierarbeit zu erleben, ein Gespür für die Chakren zu bekommen.
- Du fühlst dich gestresst, angespannt und wünschst dir Ruhe.
Mandala Malen
Sehr gerne führe ich dich in das Mandala-Malen zur Zentrierung und Klärung ein.
Es ist in Handumdrehen gelernt.
Mandalas schaffen auf ihre leichte und spielerische Art mehr Klarheit und helfen den roten Faden im Leben wieder aufzunehmen.
Mandala-Malen hat die Tendenz, uns in die Mitte und somit in den Augenblick des Hier und Jetzt zu bringen.
Es fördert die innere Sammlung und kann helfen, den eigenen Weg wiederzufinden, falls dieser aus den Augen verloren gegangen ist.
"Wer Mandala malt, macht sich auf dem Weg.“
Rüdiger Dahlke, österreichischer Autor
Mandalas bieten Unterstützung dabei:
- zu lernen, mit Grenzen umzugehen und die notwendigen Grenzen zu akzeptieren, jedoch den dazwischenliegenden Raum frei zu gestalten,
- zur Ruhe zu kommen und innerlich zu entspannen,
- die eigene Individualität zu stärken und die Kreativität zu fördern,
- sich zu zentrieren und zu konzentrieren.
Jeder Mensch kann von Anfang an Mandalas malen und von den positiven Wirkungen profitieren. Zum Erlernen werden keine Vorkenntnisse benötigt. Als Malutensilien verwende ich Pinselstifte, Zirkel und Lineal.
Bei Interesse sprich mich an. Gerne male ich auch dein ganz persönliches Mandala.
Bachblüten:
Sanfte Helfer
Bachblüten werden gerne als sanfte Helfer bezeichnet. Sie wirken energetisch ausgleichend und bringen deine eigenen Kräfte wieder in die richtige Schwingung.
Wofür Bachblüten ins Coaching einbeziehen?
Während der Coaching-Sitzungen können Blockaden und Unsicherheiten aufgedeckt werden.
Bachblüten bieten zur Lösung dieser Themen eine unterstützende Wirkung.
Vorgehensweise:
- Du erfährst mehr über die Wirkungsweise der Bachblüten.
- Ich begleite dich bei der Bestimmung der passenden Bachblüten. Die Auswahl erfolgt in zwei Schritten: intuitive Bildauswahl kombiniert mit einem strukturierten Fragebogen.
- Du kannst die Mischung etwa 3-4 Wochen einnehmen und dann über den weiteren Verlauf entscheiden.
Jede der 38 Bachblüten hat ihren individuellen Einsatzort. Beispielhaft hier...
- Cherry Plum – Die Gelassenheitsblüte: Von der Überspannung zur Entspannung
- White Chestnut – Die Gedankenblüte: Vom Mental-Karussell zur inneren Ruhe
- Elm – Die Verantwortungsblüte: Von der Selbstwertkrise zur inneren Zuversicht
- Larch – Die Selbstvertrauensblüte: Von der Selbstbegrenzung zur Selbstentfaltung
- Olive – Die Regenerationsblüte: Von der Erschöpfung zur Kraftquelle
Die Bestimmung der passenden Bachblüten kann gut in eine Coachingsitzung integriert werden. Empfehlungen zu dem Erwerb werden gerne mitgeteilt.
Vorteile der Bachblüten:
- Natürliches Produkt
- Keine Nebenwirkungen, keine Überdosierung möglich
- Kostengünstig
- Für alle Altersgruppen geeignet, von Babys bis ältere Menschen
- Für Schwangere und Allergiker anwendbar
Anika Diedrich
Kleinfeld 59, 21149 Hamburg mail@anika-diedrich.de +49 (0)151 287 572 25
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